Individuele therapie

‘Wanneer gaat iemand in therapie?’ wordt mij wel eens gevraagd. Voor ieder is het antwoord weer anders:

  • als de dingen die je overkomen problemen oproepen, waar je alleen niet uit kunt komen.
  • wanneer je met onverwerkte rouw hebt te kampen
  • wanneer je al langere tijd een gevoel van onvrede of onbehagen hebt over jezelf en je levenssituatie en beseft dat er nu echt iets moet veranderen
  • als de spanningen waar je mee te maken hebt in je gezinssituatie of familie te groot worden
  • als je moeite hebt met grenzen stellen
  • als angst, onzekerheid, verlegenheid je belemmeren in je dagelijkse doen
  • als je last hebt van stress, overspannenheid of burn-out
  • als je rondloopt met vage lichamelijke klachten, waar geen fysieke oorzaak voor gevonden kan worden
  • als je jezelf beter wilt leren kennen en je emoties / gevoelens meer de ruimte wilt geven

Waar het om gaat
In de therapie zullen we niet enkel stilstaan bij de problemen zelf, maar vooral aandacht schenken aan de manier waarop u ze ervaart en hoe u er mee omgaat. U leert (weer) contact te maken met uw gevoelens en nieuw gedrag uit te proberen.
Gestalttherapie heeft oog voor de wisselwerking tussen u en uw omgeving, dus ook voor wat hier en nu tijdens de therapiesessie gebeurt. Daarbij kan het nodig zijn te kijken naar wat er vroeger gebeurd is en hoe eventuele ‘onaffe’ zaken uit het verleden nu (nog) doorwerken. 

Intake
Het eerste consult is een kennismaking en intake. Na verkenning van uw hulpvraag bespreken we of De Dakkapel voor u de juiste plek is om aan uw problemen te werken. Dat eerste consult heeft daarom een vrijblijvend karakter. Besluiten zowel u als ik dat we met elkaar in zee gaan, dan geldt dit eerste consult als het begin van de therapie en wordt het wel in rekening gebracht.

Frequentie en duur
De frequentie en het aantal consulten is afhankelijk van wat u nodig heeft. De ervaring leert, dat bij aanvang  een weekritme het beste is; als het proces goed op gang is kan de frequentie omlaag naar eens per 2 à 3 weken. In de afbouwfase van de therapie wordt dit teruggebracht naar eens per maand.